首先，我們應該增強自信。要取得好成績，你必須有自信。就像運動員一樣，要想在比賽中獲得好的名次，就要有一個好的競技狀態(tài)來保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。自學考試考生在進入考場前，多思考一些肯定能取得好成績的條件，比如“已經全面系統(tǒng)復習過了”、“自學考試就像平時考試一樣，但這里只多做幾道題”，盡量回憶和期待一些美好的事情，盡量讓大腦皮層產生一個興奮中樞，產生一種積極的情緒。

其次，要善于利用自我暗示語的強化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，可以通過聽覺說話運動等渠道，反饋給大腦皮層的相應區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。
自學考試成績如何，關鍵在于考生對本課程知識掌握的深度和廣度，從認知過程而言，對付考試是沒有什么技巧的，也不鼓勵投機取巧。但是，在應試過程中，注意一些具體方法，對提高考試成績是會有所幫助的。
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