01喚醒您的內(nèi)部驅(qū)動器，從被動變?yōu)橹鲃?/p>

& ldquo當(dāng)你知道你想要什么，你就知道該做什么。& rdquo

以減肥為例。為什么有的人能減肥成功，而很多人卻不能？很簡單，因為我想主動從心里減肥。所以減肥的內(nèi)在動力是很強的，幫助節(jié)食者克服吃飯睡覺晚等障礙。

而很多喊減肥的人呢？我不是真的想減肥，我只是說我極度不想減肥。

真正想減肥的人，基本都減肥成功了(除了一些身體原因的特殊情況)。

其他很多事情都是一樣的。主動想要的人總是比被動想要的人更容易成功。

所以與其羨慕別人的自律，不如找到自己想要的，激發(fā)自己的內(nèi)在動力。

讓事情變得習(xí)慣、流暢、有規(guī)律

什么是習(xí)慣？這是你必須做的。如果你不做，你會感覺不好。

比如早上起床一定要刷牙洗臉才能吃飯。突然不做了，會特別難受。這就是習(xí)慣的力量。

如何培養(yǎng)這種習(xí)慣？讓事情流暢有規(guī)律。

工作過的人都知道，一個小公司沒有那么多規(guī)章制度也能運作，但是大公司做什么都要有流程，比如怎么請假，報銷什么流程。不按照流程走，就不能工作。

有了這個標準化的流程，可以節(jié)省部門間溝通的時間，提高效率。

培養(yǎng)習(xí)慣，讓事情順其自然，給自己積極的激勵，也是如此。

比如我就是這樣。早上一輛普通公交車，只要早10分鐘有地方坐，每天都會用來看英語新聞/小說。能上車對我自己來說是一個小小的獎勵。上車后，我會簡單復(fù)習(xí)一下今天的生詞，用電子筆記記下來，然后慢慢入睡。在固定的時間和地點做固定的動作。這個過程可以節(jié)省我做選擇的時間。

而所謂的規(guī)律性，就是一種思維，類似于把東西放在我們身上，從而減少尋找東西的時間。

比如用統(tǒng)一的格式和模板寫一本手冊，今天不用這種風(fēng)格，明天換一種方式試試(特殊愛好除外)。

寫讀書筆記，統(tǒng)一格式和模板看一本書，直接添加，方便查找信息，可以避免分心。

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