時(shí)光飛逝，成人高考離我們?cè)絹?lái)越近。此刻你是開(kāi)心還是難過(guò)？你是興奮還是沮喪？即使你感慨萬(wàn)千，成人高考總會(huì)千軍萬(wàn)馬過(guò)木橋，成人高考會(huì)以最好的心態(tài)和狀態(tài)留下來(lái)。

心態(tài)很重要，成人高考也是重要的心理心態(tài)戰(zhàn)。如果考生不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)影響知識(shí)的發(fā)揮。那么如何調(diào)整心態(tài)，不妨參考以下方法:

1.建議自己，回憶自己成功的事件，考前提高自信心。

自信對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)很重要。如果沒(méi)有自信，面對(duì)困難會(huì)很難過(guò)，會(huì)貶低自己。一個(gè)抑郁的人，怎么才能正常發(fā)揮或者超常發(fā)揮？

2.要建立自信，一定要勤奮上進(jìn)，腳踏實(shí)地。

只有做出成績(jī)，人的內(nèi)心才能踏實(shí)，才能深夜打坐，才能有成就感，所以自信才會(huì)慢慢培養(yǎng)。

當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候，你可以回憶起你為增強(qiáng)自信所做的成功的事情。相信理由都一樣，你能做好，證明你有克服困難和磨難的主觀動(dòng)力。

3.適當(dāng)降低目標(biāo)，激勵(lì)自己，讓自己快樂(lè)積極。

有些人可能不同意上述說(shuō)法。其實(shí)你要定目標(biāo)，應(yīng)該不是現(xiàn)在，而是當(dāng)你為成人高考徹底準(zhǔn)備考試的時(shí)候。那個(gè)時(shí)候，把目標(biāo)定得更高，可以激發(fā)你追求目標(biāo)的動(dòng)力。但是現(xiàn)在，馬上就成人高考了，可以適當(dāng)降低目標(biāo)，減輕壓力。

人需要有動(dòng)力和快樂(lè)，尤其是面對(duì)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)的時(shí)候。要有“不到黃河不死”的英雄情懷。這樣才能充分發(fā)揮人的能力，激發(fā)人的潛在潛能。

4.淡定自適，懂知識(shí)，淡定淡定。

平靜的頭腦和快樂(lè)興奮的頭腦之間沒(méi)有沖突。靜下心來(lái)，就是有快樂(lè)在里面。人開(kāi)心的時(shí)候，也要克制。只有帶著略顯興奮但又平靜的心態(tài)，才能全面把握一切，客觀冷靜地完成成考測(cè)試。

5.不要放棄任何機(jī)會(huì)，盡力而為。

著名詩(shī)人艾青說(shuō):“即使我是一只鳥(niǎo)，我也要唱歌?！笔堑模词鼓悻F(xiàn)在不滿意，也要抓住機(jī)會(huì)。大概每個(gè)考生都知道成人高考的心態(tài)很重要，但更重要的是懂得如何調(diào)整心態(tài)，積極調(diào)動(dòng)主動(dòng)性，改善心情，調(diào)整心態(tài)，改善自己的狀態(tài)，從而贏得比賽/[

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