調(diào)整心態(tài)，在考場(chǎng)上發(fā)揮自己真正的實(shí)力

考試前，考生要注意保持良好的心態(tài)。良好心理素養(yǎng)的培養(yǎng)和形成既有外部條件，也有內(nèi)部因素。關(guān)鍵是考生。要有調(diào)節(jié)情緒和自我控制的能力，在考試前，積極做好以下幾點(diǎn):建立自信，自信是一切事業(yè)成功的首要條件。如果自信心不足，考場(chǎng)就會(huì)恐慌，無(wú)法發(fā)揮出最佳水平。一個(gè)人一旦充滿自信，就會(huì)有很強(qiáng)的意志，能最大限度地發(fā)揮主觀能動(dòng)性。準(zhǔn)確估計(jì)自己應(yīng)對(duì)成考的綜合能力，正確認(rèn)識(shí)，不要低估自己，也不要抬高自己。每次自我復(fù)習(xí)后，可以冷靜分析成績(jī)變化的原因，找出學(xué)習(xí)中知識(shí)點(diǎn)不足的地方，調(diào)整備考目標(biāo)。如果你有備考的目標(biāo)，你就會(huì)有積極的動(dòng)力，有動(dòng)力你就有機(jī)會(huì)贏，以最好的考試狀態(tài)參加考試。非智商因素對(duì)臨場(chǎng)表現(xiàn)有一定影響。但是，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以幫助考生在考試前和考試中穩(wěn)定情緒，正常發(fā)揮。如果能自己擬出考場(chǎng)情況，可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一定數(shù)量的復(fù)習(xí)題。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，適應(yīng)性逐漸提高。勞逸結(jié)合，身體不適，生病，會(huì)帶來(lái)心理壓力。所以考生在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的過(guò)程中，要處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系。不要過(guò)度勞累自己，注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康。還要防止熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。這樣才能保持精力充沛，思維靈活，做事果斷，消除考前身體不適應(yīng)帶來(lái)的各種心理緊張。

保持好心情

考試是一項(xiàng)復(fù)雜的智力活動(dòng)，需要保持良好的心態(tài)?？荚嚭腿粘W(xué)習(xí)生活真的不一樣。再好的準(zhǔn)備，也難免因?yàn)榧庇诳荚嚩o張，離考試越近越緊張?jiān)阶呱?，不能有效?fù)習(xí)?？忌獙W(xué)會(huì)規(guī)范自己，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)。專注于你的準(zhǔn)備目標(biāo)。

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