時光飛逝，成人高考離我們越來越近。此刻你是開心還是難過？你是興奮還是沮喪？即使你感慨萬千，成人高考總會千軍萬馬過木橋，成人高考會以最好的心態(tài)和狀態(tài)留下來。

心態(tài)很重要，成人高考也是重要的心理心態(tài)戰(zhàn)。如果考生不能及時調(diào)整心態(tài)，會影響知識的發(fā)揮。那么如何調(diào)整心態(tài)，不妨參考以下方法:

1.建議自己，回憶自己成功的事件，考前提高自信心。

自信對一個人來說很重要。如果沒有自信，面對困難會很難過，會貶低自己。一個抑郁的人，怎么才能正常發(fā)揮或者超常發(fā)揮？

2.要建立自信，一定要勤奮上進，腳踏實地。

只有做出成績，人的內(nèi)心才能踏實，才能深夜打坐，才能有成就感，所以自信才會慢慢培養(yǎng)。

當(dāng)你缺乏自信的時候，你可以回憶起你為增強自信所做的成功的事情。相信理由都一樣，你能做好，證明你有克服困難和磨難的主觀動力。

3.適當(dāng)降低目標(biāo)，激勵自己，讓自己快樂積極。

有些人可能不同意上述說法。其實你要定目標(biāo)，應(yīng)該不是現(xiàn)在，而是當(dāng)你為成人高考徹底準(zhǔn)備考試的時候。那個時候，把目標(biāo)定得更高，可以激發(fā)你追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在，馬上就成人高考了，可以適當(dāng)降低目標(biāo)，減輕壓力。

人需要有動力和快樂，尤其是面對嚴(yán)峻挑戰(zhàn)的時候。要有“不到黃河不死”的英雄情懷。這樣才能充分發(fā)揮人的能力，激發(fā)人的潛在潛能。

4.淡定自適，懂知識，淡定淡定。

平靜的頭腦和快樂興奮的頭腦之間沒有沖突。靜下心來，就是有快樂在里面。人開心的時候，也要克制。只有帶著略顯興奮但又平靜的心態(tài)，才能全面把握一切，客觀冷靜地完成成考測試。

5.不要放棄任何機會，盡力而為。

著名詩人艾青說:“即使我是一只鳥，我也要唱歌?！笔堑?，即使你現(xiàn)在不滿意，也要抓住機會。大概每個考生都知道成人高考的心態(tài)很重要，但更重要的是懂得如何調(diào)整心態(tài)，積極調(diào)動主動性，改善心情，調(diào)整心態(tài)，改善自己的狀態(tài)，從而贏得比賽/[

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