在明德大學(xué)一位同學(xué)的講座中，讓我們真正了解一下專升本。

高考失利后？我非?？释麑Ｉ境晒χ?！

但是最近，我開始慌了。我該怎么辦？那么專升本難嗎，難在哪里，有解決辦法嗎？

堅(jiān)決

明德教務(wù)分享了幾個(gè)解決方案，幫你輕松備考。

1.制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃

進(jìn)行有針對(duì)性的審核?，F(xiàn)在是檢查丟失陷阱的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)階段不用太追求問題，要不斷鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)掌握透徹，更有利于后期復(fù)習(xí)，后期復(fù)習(xí)也更順暢

2.積極的心理暗示

暗示是一種心理現(xiàn)象，分為積極暗示和消極暗示。如果你在復(fù)習(xí)的時(shí)候一直嘮叨“記不清了，煩死了”，只會(huì)讓你越來越煩。正確的做法是:深呼吸，告訴自己“你能行”；你甚至可以告訴自己，“這只是一場考試。我可以緊張?！?。通過這些積極的暗示，我們的壓力也會(huì)得到有效的緩解

3.適當(dāng)減壓

復(fù)習(xí)期間，如果覺得自己真的看不懂書，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)做一些其他的事情。你可以通過聽一些舒緩的音樂或適當(dāng)?shù)腻憻拋矸潘勺约旱那榫w。趕上假期，可以給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)募倨?，和朋友一起吃飯唱歌，緩解學(xué)習(xí)壓力，尤其是唱歌的時(shí)候，保持一顆平常心，不僅對(duì)身體有益，還能提高復(fù)習(xí)效果。

匹配你的飲食

在準(zhǔn)備期間，也要合理安排飲食習(xí)慣。所謂最好的治療方法就是飲食療法。復(fù)習(xí)期間要注意補(bǔ)充豆類、香蕉、核桃、燕麥、酸奶等食物，促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

5.不要說有模擬結(jié)果的英雄

在備考期間，我們需要通過一系列模擬考試找出學(xué)習(xí)中的漏洞，從而找出差距，填補(bǔ)差距。但是模擬考試的結(jié)果雖然有一定的參考價(jià)值，但并不能判斷專升本考試的成敗。模擬分?jǐn)?shù)高的不能盲目樂觀，分?jǐn)?shù)低的也不能從此擺脫。最好把考試當(dāng)成只是對(duì)知識(shí)掌握程度的測試。

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