2020年3月來了，2020年不知不覺就要說再見了。當學(xué)生展望未來，想在心中創(chuàng)造更多的榮耀時，現(xiàn)在的學(xué)生對這一年有了新的期待。最近大家比較關(guān)注自考本科招生計劃等校園規(guī)模等信息。針對大家關(guān)心的話題，我們來看看2020 自考本科考試前熬夜的情況。

專家認為，考前熬夜效率低、效果差，會擾亂生物鐘，容易造成精神障礙，增加心理壓力，影響考試的正常進行?？荚嚽跋?，考生要注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活作息習(xí)慣，以最佳的身心狀態(tài)迎接考試。

熬夜復(fù)習(xí)會給身體造成很大負擔，不僅復(fù)習(xí)效率很低，還會影響記憶力。即使這時的知識點都記在腦子里，過一段時間就記不住了，這就是大腦受不了超負荷工作的表現(xiàn)。

有的考生會把熬夜復(fù)習(xí)當成一種毅力的表現(xiàn)，覺得我已經(jīng)努力到這個地步了。即使考砸了，我也不會后悔，但這顯然是自欺欺人。如果平時有點工作，考前復(fù)習(xí)就不用熬夜了。

連續(xù)熬夜對身體影響很大，會降低身體免疫力。如果你不小心，你很容易感冒。就算沒事，第二天也會很累，很難進入復(fù)習(xí)狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。

有考生認為適合夜深人靜的時候看書，甚至宿舍有人通宵達旦互相鼓勵，提高復(fù)習(xí)效率。

但是，自考和考生在中學(xué)時考的小考不一樣。課程內(nèi)容多，知識點細，有一定深度。不可能指望一夜之間解決。即使只是擠出考前睡覺的時間，也彌補不了缺失的內(nèi)容。

深夜看書可以在短時間內(nèi)延長復(fù)習(xí)時間，但效率不一定更高。如果睡眠不足，很容易在大量的知識點前一棒子打壞:剛記住的知識點第二天就忘了，整個知識框架看似已經(jīng)復(fù)習(xí)完整，實則漏洞百出，如同篩子。

如果是這樣的話，不如在有限的時間內(nèi)有效的記住知識點，提高效率，拿到分數(shù)。

自學(xué)考試是一個很長的周期。開燈看考試，會養(yǎng)成熬夜拖延的習(xí)慣，長此以往，不僅對考生的學(xué)習(xí)有幫助，還會危及到他以后的工作和生活。

自考學(xué)生白天要上課或者工作，這個時候考生需要保持旺盛的精力；如果你因為熬夜而在白天昏昏欲睡，你將無法有效地應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)。

放棄本該把握的時間，晚上想辦法彌補，那就變成拆東墻補西墻了。如果考生養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，就要盡快“戒掉”。

怎么樣？瀏覽以上內(nèi)容，對自考本科有更好的理解嗎？如果您在這里有任何問題，可以關(guān)注廣東成考網(wǎng)，在線顧問會立即回答您的問題。

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