最近很多考生會問自考有哪些小技巧？問題，那么邊肖會告訴你的！

自考提示:

首先，根據(jù)考試大綱掌握命題信息

命題是達到專業(yè)考試計劃規(guī)定的專業(yè)標準的關鍵。理解命題的原則和要求，題型，試卷難度等。，對考生通過考試很重要。考試大綱一般包含命題指導思想、考試依據(jù)和范圍、命題要求、答題時間和評分要求、題型舉例等信息。，這樣考生可以幫助確定對策。一般來說，課程命題以課程自學考試大綱為依據(jù)，以指定教材為范圍。如有可能，考生應獲取本課程以往的試卷，既能熟悉題型，了解題型的難度，又能用于自測和練習，找出差距，盡快填補差距?？忌鷳浞质煜た荚嚪秶鷥?nèi)的教材內(nèi)容，扎實掌握基礎知識和技能，靈活運用基本概念和規(guī)律，切忌猜題、押題或只看輔導材料，搞臨時突擊。

第二，調(diào)整心理狀態(tài)，防止怯場

考試作為一種認知行為的衡量標準，必然會產(chǎn)生一定的緊張和焦慮，對學業(yè)水平的表現(xiàn)產(chǎn)生嚴重影響。所以自學考試經(jīng)常出現(xiàn)怯場甚至昏厥的現(xiàn)象。

三、預防和克服怯場的主要方法

首先，增強自信心。想要取得好成績，你必須要有自信?？忌谶M入考場之前，多思考一些肯定能取得好成績的條件。比如他們?nèi)嫦到y(tǒng)的復習了，考試就跟平時考試一樣。他們只是在這里多做幾道題，試著回憶和期待一些美好的事情，試著讓大腦皮層興奮起來，產(chǎn)生一種積極的情緒。

其次，要利用好自我暗示的強化作用。比如，考生可以暗示自己今天精神很好，一定會取得好成績。通過聽、說、動覺等通道，反饋到大腦皮層的相應區(qū)域，形成多通道增強的興奮中樞，可以有效抑制怯場。

第三，放松肌肉，緩解緊張的心理狀態(tài)?？荚囍械木o張和焦慮與個體肌肉緊張有關。學會放松肌肉是控制焦慮、減少緊張、避免怯場的有效措施。所以考試的時候要放松坐姿。一旦你的手顫抖或感到緊張，你可以迅速收緊所有的肌肉，然后立即緩解緊張。也可以深呼吸，重復兩三次。這時，你全身的肌肉就會放松，從而避免因身心緊張加劇而造成的惡性循環(huán)。一旦出現(xiàn)怯場的跡象，可以暫停答題，閉上眼睛，全身放松，保持和恢復心理平衡。還可以做眼保健操或按摩頭部相關穴位，使頭部清醒，提高大腦功能。

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