今天廣東明德教育在這里看一下2020自學(xué)考試的自我心理探究。在考試過程中，很多考生都有一些心理問題，比如缺乏自信，或者說缺乏自我理解，但是我們要調(diào)整心態(tài)去面對(duì)考試，這樣才能讓自己變得更好。那么有什么問題呢？接下來，我們來看看。

有些人長大了，成為了自己愿意或者不愿意成為的人。但是對(duì)于還在考的你來說還是有很多可能的，也可以發(fā)表一下自己的青春論文。

對(duì)于自考學(xué)生來說，要想在考試中發(fā)揮出最好的水平，不僅要認(rèn)真復(fù)習(xí)，還要有良好的心理素質(zhì)?？荚嚥粌H僅是對(duì)知識(shí)水平的測試，更是對(duì)心理狀態(tài)的考察。心理狀態(tài)的調(diào)整對(duì)考試結(jié)果起著至關(guān)重要的作用?？忌鷳?yīng)該注意哪些問題？

復(fù)習(xí)不足的考生一般會(huì)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，有計(jì)劃的考生一般會(huì)考好。但在實(shí)際復(fù)習(xí)中，沒有按計(jì)劃進(jìn)行，導(dǎo)致準(zhǔn)備不足，有的甚至沒有看完復(fù)習(xí)重點(diǎn)。結(jié)果臨床檢查開始出現(xiàn)心慌、厭食、失眠，然后思維混亂、情緒焦慮等。，這使得進(jìn)入復(fù)習(xí)強(qiáng)化狀態(tài)更加困難。

缺乏自信自考大多數(shù)學(xué)生都參加了這項(xiàng)工作。學(xué)生普遍感覺學(xué)習(xí)能力不足，或者記憶力隨年齡增長而下降，無法通過考試，尤其是一些比較難的科目。這是缺乏自信?？茖W(xué)研究證明，年齡和記憶力并不是成反比的。隨著年齡的增長，學(xué)生有更多的經(jīng)驗(yàn)和足夠的工作經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，所以知識(shí)應(yīng)該更容易理解和記憶。所以考生要相信自己，以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。

姿態(tài)不正確自學(xué)考試不是淘汰制。學(xué)生不要求高分，但只要達(dá)到60分就可以通過。所以，有些考生很幸運(yùn)，認(rèn)為考前隨便看一本書，幾乎就能通過考試。這種僥幸和懈怠是非常有害的。自考是正式的考試制度，考的是學(xué)生的實(shí)力而不是運(yùn)氣。一旦產(chǎn)生就會(huì)有不好的后果。所以考生要引以為戒，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，不要把希望寄托在運(yùn)氣上。

不允許自我評(píng)價(jià)正確評(píng)價(jià)自己，這是保證考試成績正常的重要因素?？忌ǔＭㄟ^自考的方式來評(píng)價(jià)自己的復(fù)習(xí)。在日常的自考中，有些同學(xué)成績不穩(wěn)定，于是自我懷疑，自我評(píng)價(jià)過低，覺得考試一定會(huì)不及格；有的考生反而過于看重自己的實(shí)力，甚至對(duì)自己的運(yùn)氣抱著不切實(shí)際的幻想，對(duì)結(jié)果過于樂觀。這兩種心理，都會(huì)干擾復(fù)習(xí)情況，給考試帶來負(fù)面影響。

考前作息不當(dāng)。大多數(shù)自考學(xué)生處于在職狀態(tài)，所以他們必須兼顧工作和學(xué)習(xí)。他們之間的安排稍有不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。尤其是考試前，學(xué)生的復(fù)習(xí)壓力增加，更容易疲勞；有些學(xué)生甚至熬夜復(fù)習(xí)很多，使大腦長期疲勞，無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率低下。這樣過度疲勞只會(huì)讓學(xué)習(xí)質(zhì)量變差，工作生活學(xué)習(xí)的正常節(jié)奏會(huì)被打亂。

意志薄弱、缺乏自我調(diào)節(jié)能力的考生面對(duì)困難和挫折的適應(yīng)能力較弱；而且容易患得患失，情緒不穩(wěn)。比如，由于地理原因或者其他個(gè)人情況，一些考生沒有得到足夠的關(guān)于考試或者復(fù)習(xí)資料的信息，總是覺得難，沒有復(fù)習(xí)的線索，所以心理負(fù)擔(dān)重，復(fù)習(xí)進(jìn)度慢。

總之，考生要注意調(diào)整心態(tài)，提高復(fù)習(xí)效率，在考試中發(fā)揮最好的水平！

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