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自考為什么會(huì)失敗？

時(shí)間：2021-06-01 17:03  請(qǐng)記住我們的官網(wǎng)：www.cqxxgy.com
不想讀書。理由一天一個(gè)不帶重樣，自考為什么會(huì)失敗....那么該如何克服這種現(xiàn)象呢？
 
1
制定行動(dòng)計(jì)劃
 
不自律的人執(zhí)行力會(huì)比較差，所以為了讓自己能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。不僅要制定以年或月為單位的階段性計(jì)劃，還要將日常工作學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分和清單化，每完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)就在上面打鉤。牢記一個(gè)原則，今天的事必須要今天完成好，絕對(duì)不能往后拖延。
 
 
2
遠(yuǎn)離誘惑的源頭
 
將所有可能打斷你注意力的誘惑源放置在視野之外或是無(wú)法輕易獲取的位置，有助于抑制自我放縱的欲望。比如，在圖書館學(xué)習(xí)時(shí)就不要把手機(jī)拿出來了。備考的時(shí)候，可以先把游戲卸載一段時(shí)間，等到考完了再下回來。
 
 
3
走出舒適圈
 
對(duì)一個(gè)自律性差的人來說，環(huán)境是很重要的。讀書時(shí)要選擇公共圖書館、公共自習(xí)室等有學(xué)習(xí)氛圍的地方。在家看書，環(huán)境過于舒適了，一會(huì)兒想喝水，一會(huì)兒想吃東西，容易消極懈怠。
 
 
 
4
反駁消極思維
 
自制力差的人在一開始的時(shí)候肯定是容易放棄的，每當(dāng)任務(wù)完成遇到困難時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“我就是做不到啊，我就是學(xué)不會(huì)”等消極思維，暗示自己放棄。我們要及時(shí)反駁這種消極思維，告訴自己，與其自我懷疑，自怨自艾，不如趕快調(diào)整心態(tài)，積極尋求改進(jìn)方法，把任務(wù)完成好。
 
 
5
及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己
 
適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己，會(huì)讓人更有動(dòng)力堅(jiān)持。給自己設(shè)置一些階段性里程碑，及時(shí)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。劃重點(diǎn)！是完成階段性目標(biāo)，不要讀了半個(gè)小時(shí)的書就想要獎(jiǎng)勵(lì)自己了！還有不要用玩手機(jī)十分鐘來獎(jiǎng)勵(lì)自己，相信我！10分鐘你是肯定停不下來的?？梢元?jiǎng)勵(lì)自己看一部電影、買一條裙子或者干脆給自己放半天假，讓自己盡可能多獲得愉悅感。
 
 
6
加入自律人群
 
和自律的人在一起學(xué)習(xí)和做事，不僅無(wú)形中會(huì)受到群體氛圍的鼓勵(lì)，內(nèi)心對(duì)于成為自律的人的渴望會(huì)變強(qiáng)。而且相處的其他人會(huì)成為一種無(wú)形的監(jiān)督力量，迫使你約束自己。
最重要的一點(diǎn)是你要告訴自己，你自律是為了自己！如果自律是為了取悅他人，而不是為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)抱負(fù)，那么你的意志力很容易被消耗殆盡。









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